《心态决定成功》

内容简介本书是中国著名心理学家王极盛老师10年来的高考心理研究结晶。王极盛教授认为高考成功的规律一是硬件，即考生掌握和利用知识的水平；二是软件，即考生的心理状态调节状况。在书中，王老师给出了充满信心、优化情绪、调整心态、充分发挥的有效方法。王老师认为：调节好心态是高考成功的一半。无论考生和家长，还是学校及老师一定要认识到这一点！
图书目录第1章调整好心态是高考成功的一半1.1心理问题是影响学习成绩与高考成绩的深层原因1.2良好的心态是提高学习成绩与高考成功的重要原因1.3考生心态在高考中的作用排位第一1.4考生考前普遍存在不良心态1.5学会调整心态第2章怎样才能充满信心2.1信心的来源2.2信心的作用2.3增强信心的十种方法第3章怎样优化情绪3.1高考良好情绪的标准3.2情绪在心态调整中的作用3.3十类调整情绪的方法第4章怎样才能进入良好的考试状态4.1考试良好状态的判断4.2进入考试状态的作用4.3六种进入考试状态的方法第5章怎样才能充分发挥自己的潜力5.1战略上藐视，战术上重视5.2调整好心态5.3先易后难5.4看题要准、快、全5.5充分发挥记忆力的作用5.6发挥思维力的作用第6章高考状元的心态调整6.1状元心态好6.2状元调整心态的方法6.3状元是怎样对待高考的第7章老师怎样帮助学生调整心态7.1班主任抓好心理教育工作7.2班主任与家长沟通7.3营造班级良好的集体心理氛围7.4任课老师相互配合7.5考前不搞倒计时7.6学校搞两套辅导班子第8章家长怎样帮助孩子调整心态8.1考前家长要做好的十件事情8.26月7日、8日期间家长六大注意事项8.3考生家长心理转折8.4非常时期，温馨高考第9章3～5月份怎样调整心态9.13月份考生怎样调整心态9.24月份考生怎样调整心态9.35月份考生怎样调整心态9.4考生调节生物钟9.5考前十天怎样调整心态第10章考试的策略和技巧10.1看清试卷要求10.2快速浏览试卷10.3合理安排答题顺序10.4合理安排时间10.5认真审题10.6运用发散性思维10.7保持卷面清楚10.8认真检查答卷第11章考前三天及高考中怎样调整心态11.1考前三天调整心态八法11.26月6日怎么调整心态11.36月7日怎样调整心态11.4临场快速调整心态三部曲11.56月8日考生怎样调整心态第12章心理因素在考试中的作用12.1从心商论看心理因素在高考中的作用12.2考生的考试心理类型12.3正确对待高考紧张12.4如何防止与克服考试焦虑12.5怯场的心理及具体对策第13章高考后的心态调整13.1高考结束至发榜前的心理调整13.2榜上无名的心理调整13.3从录取到入学的心理调整第14章科学地填报志愿14.1填报好志愿就是给高考加分14.23种填报志愿方式的利与弊14.3处理好填报志愿的几个关系14.4端正心态报志愿14.5克服9种不良心态第15章自己测自己的心态15.1中国中学生心理健康量表的作用15.2中国中学生心理健康量表15.3中国中学生心理健康量表的构成15.4怎么评分15.5正确对待心理健康问题第16章王极盛的心理健康操16.1操作方法16.2注意事项16.3心理健康操的效果
序言/前言前言我从十几年的高考研究中得出一个结论：实力决定高考成绩，心态决定考生命运。本书是在我十余年来对考生进行心理辅导讲座稿的基础上编写的，目的是让更多的考生阅读本书后即可进行自我心理调整。一个考生曾经对我说：“我过去学习成绩特别好，在学校里考试成绩也特别好，但就是不能高考。因为到考场发下卷子之后，我手就发抖，写不成字，满卷子上打了密密麻麻的点，老师不给分，我也不满意。”我说：“判卷老师当然不给你分了，因为你打点的密码老师没法理解，不给你分是理所当然的。”就这样，他连续两次高考都以失败告终。他给我讲：“王老师，我早认识你就好了。早认识你，我就可以学会心态调节，我现在可能都拿下博士学位了。”然后，他感叹地说，就因为高考时心态不好，断送了自己的光明前途，后悔晚矣。一位校长对我讲，他们学校有一位考生，学习实力特别强，只要高考时不发生重大意外的话，不敢确保他成为本省的理科第一名，但是理科前10名绝对没有问题。这个考生8点半进入考场就紧张得心惊肉跳；8点40分已经大汗淋漓；9点钟更觉得两眼冒金花，看不清卷子；等了一会儿，脑子一片空白；再等一会儿，竟晕过去了。两位监考老师把他架到医务室，休息了45分钟，才再回到考场。当然这时侯，即使他这么有实力的考生也发挥不出实际水平来了。这就是高度心理紧张导致考试失败的一个典型例子。因此，我得出一条结论，不良的心理因素是高考失利的深层原因。良好的心理因素是高考成功的重要保证。例如，2002年高考，北京八十中的学生陆程远在一模考试时的成绩是596分，年级排名第12名；二模考试604分，年级排名第8名......

241千字
217
16开

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